こんにちは!!
急に朝晩の冷え込みが厳しくなり、日中も上着が手放せない季節となりました
朝の布団の暖かさから中々抜け出せない日々が続いてます。。笑
厚着をしたり、寒さで身体がこわばってしまうのが原因とはわかっているものの、、冬の肩こりの辛さといったらもう。。。
分かる~~って共感して下さる方も多いのでは、、、ないでしょうか??(むしろ多いと信じてます笑)
私も肩こりに悩まされているのですが、最近通い始めた整体の先生に教えてもらったストレッチを続けていると楽になりました
ストレッチというのも、すごーーく簡単で、家にあるバスタオル等をくるくると筒状に巻いたものを準備して、
1回目は肩甲骨の下あたりに自分の体と垂直に、2回目は背骨の下に自分の体と平行になる様にバスタオルをおいて、その上に寝転がってそれぞれ約30秒間全身の力を抜くだけ!!
身体を伸ばすと筋肉の血流が良くなって肩こりに良いそうです
肩がこるな~~って方、パソコン業務が多い方、もしよかったら試してみてください
!!
でも整体に行って、(自分で改善できることはもちろん自分で改善していかないといけないですが)たまにはプロに頼るのも大事なんだなぁ。。。と痛感しました。定期的な自分メンテナンスも必要ですね。。
話が長くなりましたが、、弊社では、鹿児島市南部にデンタルクリニックの計画が新しくスタートしました!!!!
クリニック部分と住宅部分の動線を熟考に熟考を重ねて計画中です!風通りの良い環境がお好きとの事で、住宅部分や患者様のプライバシーを守りながらも施主様のご要望に可能な限りお応えしたいと思っています。
歯の健康が健康寿命を延ばすと言われているくらい、大事な歯。歯医者さんて、歯が痛いときはもちろんですが、定期的に行くことが大事といわれてますよね。。
先述した整体と一緒で、セルフケアはもちろんですが、時にはプロの技術に頼りながら日々の健康に気を付けたいものです!!
ついつい行きたくなるような歯医者さんとして、新しい建物が地域のアイコンとなり、長年デンタルクリニックをされてきたこの土地でより一層愛されるクリニックになるよう計画を進めて参ります!!
また進捗状況をお伝えします!!!
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